반응형 그냥일상/러닝40 [러닝-22] 오늘은 천천히. 오늘은 조금 편안한 페이스로 달려 보았다.처음 2.5km 정도는 기록이 저장이 안 된 듯.평균 페이스보다 30초 정도 늦게 달린 듯하다.심박수는는 조금 낮은 145로 나왔다. 러닝 하기엔 좋은 날씨였다. 이런 날씨도 올해 며칠 안 남은 듯 추워지기 전에 열심히 러닝 하자. 2024. 11. 13. [러닝-21] 조금씩 성장하고 있음. 오늘은 한 5.8km 정도 뛰었다. 처음 워치를 달리기로 맞춘 다음중간에 보지 않고 다 뛴 다음에 확인했다. 운동장 트랙의 쿠션의 도움으로 좀 더 편안하게 뛴 듯하다. 평상시보다 조금 빠르게 뛰어 보니페이스가 5분 51초가 나왔다. 체력과 스피드가 좋아지고 있는 것 같다.러닝 마일리지가 쌓이고 있다.무리하지 말고 즐거운 러닝 하자. 2024. 11. 12. [러닝-20] 즐겁게 러닝 오늘은 시작부터 기록이 멈췄다.ㅜㅜ지난번과 같은 코스로 9.3km 정도 될 것 같다.중간중간 페이스를 좀 올려서 뛰어봤는데 나쁘진 않은 듯하다. 자전거 타고 올때는 좀 쌀쌀해 보였는데 막상 달리니 더웠다. 러닝 하기 좋은 날씨였다. 오늘의 즐거운 러닝 완료. 2024. 11. 7. [러닝-19] 오후 러닝 점심을 먹고 러닝을 하러 나갔다. 바람이 좀 세게 불어서 모자를 벗었다 썼다 했다.지난번과 똑같은 코스다. 달리는데 아주 조금 여유가 생긴 듯하다.항상 처음 시작과 마지막이 힘들다. 4~7킬로미터 구간이 나름 편안한듯 하다. 내년에는 10킬로든, 하프든 대회에 참가해보고 싶다. 부상당하지 않고 꾸준하게 달려보자. 2024. 11. 5. [러닝-18] 가성비 무릎 보호대 새로 산 무릎 보호대를 하고 뛰었다. 올투게더 무릎 보호대이다. 두 개에 14900원, 다른 제품보다 저렴하다.이렇게 생긴 무릎 보호대는 처음이라 조금 어색했는데끝까지 풀리지 않고 괜찮은 느낌이었다. 보통 무릎 보호대를 하지 않고 뛰었는데앞으로는 무릎 보호 차원으로 차고 뛰어야겠다.오늘은 9km를 뛰었다. 나름 점점 뛰는 게 좋아지고 있는 것 같아서 기분이 좋다. 2024. 10. 31. [러닝-17] 힘뜰땐 멀리 보지 말자. 오늘은 휴대폰을 집에 두고 워치만 차고 나왔다. 뛰고 나서 기록이 저장되지 않으면 뭔지 모르게 찜찜한 느낌이다. 오늘은 처음으로 10km를 뛰었다. 아침을 먹지 않아서인지 6km를 넘어서 좀 힘들었다. 겨우 10km를 완주했다. 중간에 지나가시는 러너분이 인사해 주셔서 어색했지만 기분이 좋았다. 물론 나도 인사를 했다. 힘들 때는 고개 숙여서 밑을 보고 뛰다 중간중간 먼 곳을 보았다. 땅을 보면 조금 빠르게 가는 느낌이 든다. 인생도 너무 먼 목표를 보면 아득하지만 가까운 목표를 하나씩 달성하다 보면 나중엔 먼 목표도 달성하지 않을까? 2024. 10. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
