반응형 그냥일상/수영39 [수영] 수영을 잠시 쉬려고요.. 3월달 부터는 수영을 쉬고 있습니다.아직도 감기몸살이 낫지 않아서 골골대고 있고요.이렇게까지 오래 감기 몸살이 난적은 없었는데요.이제 50이 되니 몸이 반응를 하나봅니다. 좀 더 신경을 써야겠습니다. 날씨가 많이 풀릴때쯤 다시 시작하려고 합니다. 다시 시작하는 날까지 체력을 잘 보충해야 할 것 같습니다. 2025. 3. 6. [수영 : 25-11 ] 몸살 감기에 걸렸다. 어제 수영장 물이 조금 차가운 느낌이었다.여지없이 몸살감기에 걸렸다.2~3년 전부터 겨울에 찬물에 들어갔다 나오면거의 감기가 걸리는듯 하다. 다행히 오래가지는 않는데 하루 정도는 힘들다. 오늘만 버티면 괜찮아질 것이다. 어제는 구조 평영(?) 을 배웠다. 2명씩 한 조를 이뤄서 구조하는 훈련이다. 아직은 혼자도 힘겨운 상황이라 누구를 구조할 실력이 안된다. 수영장 물만 축냈다. ㅎㅎ그래도 열심히 해서 그럴 상황이 왔을 때 도움이 되는 실력정도를 갖추면 좋겠다. 열심히 하자. 빨리 봄이 왔으면 좋겠다. 2025. 2. 21. [수영: 25-10] 배영자세로 평영 발차기 애플워치의 기록이 1700미터(? )가 나왔다. 뭔가 기록이 이상하다. 800미터가 맞는 듯하다.오늘은 평영 연습을 주로 했다. 배영 자세로 평영 발차기 연습을 하는데 생각보다 잘 안 됐다. 안 되는 게 왜 이렇게 많은지 ㅎㅎ연습을 많이 해야지.그래도 오늘도 즐수완~~ 2025. 2. 19. [수영 : 25-9] 횡영 연습 오늘은 자유형 한 바퀴를 돌면서 시작했다. IM 발차기 한바퀴씩 한 후 IM.그리고 횡영을 배웠다. 처음에는 횡영? 하시길래 뭔가 했다. 보통 인명 구조시에 사용된다고 하셨다. 한쪽팔로 스트로크 하고 발은 가위차기 형식을 하는 것이다. 아직은 누구를 구조할 수 있는 실력이 아니다. 내 몸하나 맘대로 컨트롤하기 힘들다. 물만 많이 먹었다. ㅜㅜ갈길이 멀다. 오늘도 즐수완~~ 2025. 2. 14. [수영 : 25-8] 평영 브레이크 아웃 연습. 요즘은 배영50미터 한바퀴로 시작한다.스노클 착용하고 유형별로 발차기하고.킥판 다리사이에 끼고 자유형.그리고 평영 브레이크 아웃 연습을 했다. 브레이크 아웃은 간단히 말해 출발 후 물속에서 하는 동작이다. ① 스타트 후 스트림라인② 쭉 뻗은 팔을 당겨 허벅지 옆에 붙이는 동시에 접영발차기.③다음 팔을 앞으로 뻗은 후 평영발차기.④ 그리고 평영 스트로크, 물밖으로 나오면서 호흡.항상 브레이크아웃할 때 속도가 많이 줄어든다.연습을 많이 해야겠다.오늘도 즐거운 수영 완료~ 2025. 2. 12. [수영:25-7] 평영 연습 오늘은 평영 연습이 주였다.킥판 잡고 발차기,풀부이 끼고 스트로크 연습.평영은 다른 영법에 비해 잘 안 나가는 편이다.발차기와 스트로크 다 문제점이 많다. 유연성이 많이 부족해 발차기 잘 안된다. 그냥 ' 뭐 선수 할 것 아니잖아! '이렇게 스스로 위안하며 수영한다. ㅎㅎ오늘도 즐수완. 2025. 2. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
