반응형 책과같이/건강,의학12 위고비(오젬픽,비만 치료제) 부작용에 대해 알아보자. 오늘은 으로 인기를 끌었던 작가 요한 하리의 비만 치료제에 관한 책 입니다. 저는 비만도 살찐 사람도 아닌 조금 마른 편입니다. 우연히 온라인 서점에서 발견해 호기심이 생겨지독한 감기에 걸린 기간 동안 틈틈이 읽었습니다. 1. 미국에서 시판되는 비만치료제 는 당뇨병 치료제 하고 같은 약입니다. 우리나라도 얼마 전부터 판매되고 있다는 소식을 들었습니다. 당연히 의사 처방전이 필요합니다.2. 오젬픽을 처방받은 당뇨병 환자분들에게 엄청난 감량효과가 있어 임상시험을 한 결과 비만환자들에게도 똑같은 효과가 있어 이름만 바꾸어 판매하고 있습니다. 3. 사용방법은 간단하다고 합니다. 일주일에 한 번 미니 바늘을 펜 끝에 돌려 끼우고 배에 찌른 다음 펜 끝을 누르면 혈류 속으로 약이 들어가게 됩니다. 저자의 말에 의하.. 2025. 3. 4. 100년 체력을 위한 달리기 처방전 러닝 한 지 5개월째가 되고 있습니다. 점점 기록이나 체력이 좋아지고 있는 듯합니다. 그런데 저는 왜 달리고 있을까요? 한번 생각을 해 봅니다. 기록보다는 건강과 체력을 위해 뛰고 있습니다. 그래서 기록 달성에 무리하지 않으려고 합니다. 물론 성장을 위해서는 목표도 필요하겠지요.오늘은 기록보다는 체력을 위한 이슬기 님의 을 소개하려고 합니다. 저자인 이슬기님은 저강도 유산소 '천천히 달리기'를 전파하고 있는 현대무용을 전공한 움직임 전문가로 차의과대학교 대학원 스포츠의학 석사를 졸업한 필라테스 지도자입니다. 목차는 아래와 같습니다. ◆ 왜 천천히 달리기인가?보통 대중들에게 젖산은 피로물질이라고 알려져 있다. 그 이유는 운동강도가 높아짐에 따라 젖산이 젖산염의 형태로 쌓이기 때문이다. 젖산염은 운동 강도.. 2024. 11. 21. 얼굴 습관의 힘 : 아이 키우는 부모님들이 꼭 봤으면 이 책의 목적은 구강-안면 건강과 관련된 많은 문제를 당신에게 알려주는 것이다. 글루텐 문제와 마찬가지로 구강-안면 건강 문제는 한때 단순하고 대수롭지 않은 문제처럼 여겨졌지만, 이제는 매우 중요한 문제로 여겨지고 있다. 또한 이 책은 당신이 보다 나은 건강과 행복을 위해 개인적으로 어떤 조치를 취할 것인지를 결정하는데 도움을 준다.- 본문중에서-책을 보고 9살 아들의 문제점이 무엇인지 알 수 있었다. 아들은 위아래 치아가 서로 맞물리지 않는다. 그냥 커가면서 좋아지겠지 생각했는데 잘못된 습관이 고쳐지지 않으면 좋아지지 않을 거라는 것을 책을 보고 알았다.아래 그림처럼 아들은 턱이 수직적 성장이 이루어지고 있는 듯하다. 계속 치아가 맞물리지 않게 될 경우,얼굴이 길어지고 위턱이 뒤쪽으로 움직이게 되면서 .. 2024. 11. 16. 연두의 재활일기 : 평범한 것의 소중함 연두 님하고는 어느 날 우연히 블로그 친구가 되었습니다. 그리고 매일은 아니지만 가끔씩 방문해 올린 웹툰을 보곤 했습니다. 힘든 재활중인데 그림에서 유쾌하고 긍정적인 기운이 많이 느껴졌습니다. 그리고 마음에 와닿는 글도 많이 있고요. 연두님이 책을 냈다고 해서 후다닥 사서 봤습니다. 책은 병원생활을 하며 인스타그램에 올린 만화 40편으로 되어 있습니다. 갑작스러운 사고로 인한 재활 과정과 병원생활에 대한 연두님의 경험을 나누어 주고 싶었다고 합니다. 고연수(필명 연두)님의 입니다. 귀여운 캐릭터가 연두님하고 많이 닮은듯 합니다. ( 책 표지 안에 사진이 있습니다.^^) 중간중간 피식피식 웃음이 나오는 부분들이 있어 재미있게 봤습니다. 혼자 대변을 볼수 있게 되서 박수를 받는 장면이나, 침상에서 물수건으로.. 2022. 6. 17. 지금은 '도파민 단식'이 필요한 때이다. 저는 아침에 일어나자마자 휴대폰을 확인하고 자기 전에 진동으로 설정하고 휴대폰을 마지막으로 확인하곤 합니다. 저의 하루 시작과 마무리를 휴대폰과 함께 하는 셈이죠. 이제는 없어서는 안 되는 몸의 일부가 되어버렸습니다. 보통 우리는 하루에 2600번 이상 휴대폰을 만지며 깨어있는 동안 평균10분에 한 번씩 들여다본다고 합니다. 우리는 왜 이렇게 휴대폰을 갈망할까요? 그러면 먼저 뇌에서 나오는 '도파민'에 대해서 알아야 합니다. 오랫동안 도파민은 쾌락물질로 알려져 왔지만 최근 연구를 통해 도파민의 효과는 사람에게 쾌락을 느끼게 하기보다는 무언가를 추구하고 찾게 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 도파민의 가장 중요한 임무가 동기부여인 것입니다. 원숭이들에게 벨소리를 들려준다음 착즙주스를 주는 실험에서 원숭이들의 도.. 2022. 5. 26. 진화의 배신 : 저염식으로 더 적게 먹고 운동하자. 왜 살빼기가 이토록 어려운 걸까? 현대인에게 고혈압과 뇌졸중이 급증한 이유는 무엇일까? 전투에서 살아남은 군인들은 왜 갑자기 자살하는 걸까? 박사는 한때 우리 종을 굶주림, 탈수, 폭력, 출혈로부터 살아남게 해 준 핵심 보호전략들이야말로 현대사회에 만연한 질병과 사망의 가장 중요한 원인이라고 설명을 합니다. 지은이 리 골드먼 박사는 세계적으로 저명한 심장병 전문의로, 현재 컬럴비아대학교 의학건강과학대학원 학장, 컬럼비아대학병원 원장 겸 교수로 재직 중입니다. 미국의학원 회원이며 미국일반내과의사협회, 미국의사회, 미국의대교수협회가 수상하는 최고상을 수상했습니다. 지난번 를 읽고 난후 책장에 1년 넘게 꽂혀있던 책 이 눈에 띄었습니다. 이기적 유전자에 비해 책장이 잘 넘어갔습니다. 일단 어떤 전문적인 진화론.. 2022. 3. 21. 이전 1 2 다음 반응형
