반응형 초보러닝 #러닝기록 #런데이앱 #영종도씨사이드파크러닝1 [러닝-47] : 13km 뛰기 어제는 13km를 뛰었습니다. 지금까지 제가 뛴 최대 거리입니다. 날씨도 좋고 컨디션도 괜찮았습니다. 페이스가 6분 1초로 좋았습니다. 5분대로 넘어가려면 인터벌훈련 같은 보강 훈련이 아마 필요하겠죠.당분간은 6분 페이스를 유지하려고 합니다.조금 더 빨리 뛰고, 더 멀리 뛸수 있다는 것에 기분이 좋아집니다. 욕심부리면 부상이 온다고 많은 러너분들이 유튜브에서 말하더라고요.실은 어제도 좀 무리할 뻔했죠. 좀 더 뛰려는 욕심이 생기긴 했습니다. 그런 마음을 억누르고 멈추었죠.즐거운 러닝에 부상은 안됩니다.모두들 부상 없이 즐거운 러닝 하세요. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
