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그냥일상154

[러닝-17] 힘뜰땐 멀리 보지 말자. 오늘은 휴대폰을 집에 두고 워치만 차고 나왔다. 뛰고 나서 기록이 저장되지 않으면 뭔지 모르게 찜찜한 느낌이다. 오늘은 처음으로 10km를 뛰었다. 아침을 먹지 않아서인지 6km를 넘어서 좀 힘들었다. 겨우 10km를 완주했다. 중간에 지나가시는 러너분이 인사해 주셔서 어색했지만 기분이 좋았다. 물론 나도 인사를 했다. 힘들 때는 고개 숙여서 밑을 보고 뛰다 중간중간 먼 곳을 보았다. 땅을 보면 조금 빠르게 가는 느낌이 든다. 인생도 너무 먼 목표를 보면 아득하지만 가까운 목표를 하나씩 달성하다 보면 나중엔 먼 목표도 달성하지 않을까? 2024. 10. 28.
[러닝-16] 100미터? 100미터 달리고 나서 기록이 멈췄다. 휴대폰 알람이 오면 멈추는 듯하다. 9~10킬로미터 정도 뛰었을 것 같다. 반환점에서 올때 맞바람이 불어와서 앞으로 잘 나가진 않았는데 시원해서 기분이 상쾌했다. 오늘도 즐거운 러닝 완료~~^^ 2024. 10. 25.
접영 연습 오늘은 스노클 키고 한 팔 접영으로 시작했다. 나의 접영은 입수와 출수때 킥 타이밍이 미세하게 안 맞는것 같다. 그리고 중요한 유연성이 부족하고.오리발 신고 할때는 잘 나가는데 오리발만 벗으면 안나간다. ㅎㅎ선생님이 열심히 말씀하시고 시범 보여 주시느라운동량은 평소보다 적었다. 자전거 타고 돌아올때 공기가 많이 차가워짐을 느꼈다. 2024. 10. 25.
[러닝-15] 비 맞으며 러닝~ 오늘도 중간에 기록이 멈춰버렸다. 어제보다 조금 더 뛰었으니 9~10킬로미터 정도 될 것 같다. 비가 그친것 같아서 밖으로 나갔는데 3킬로 정도 뛰었을 때 비가 조금씩 내리기 시작했다. 안경에 빗방울이 묻어 신경 쓰이긴 했는데 모자를 쓰고 있어서 달릴만 했다. 뛸 때 이런저런 쓸데없는 걱정 및 생각들을 잊을 수 있어서 좋다. 오늘도 페이스는 좋았는데 기록이 저장되지 않아서 조금 아쉽다. 2024. 10. 22.
[러닝-14] 중간에 기록이 멈춤.ㅜㅜ 오전에 씨사이드 파크에 가서 뛰고 왔다. 중간에 애플워치 기록이 멈춰버려서 조금은 아쉬웠다. 평소보다 조금 더 뛰었으니 8km는 넘었을 것 같다. 날씨가 조금 쌀쌀해졌다. 자전거를 타고 돌아올때 바람막이를 안 입어선지몸으로 찬바람이 들어왔다. 슬슬 겨울 러닝 준비를 해야 할 듯하다. 2024. 10. 21.
고개 들고 접영 연습. 잘하시는 분들이 오늘 강습에 빠져얼떨결에 선두에서 수영했다.일단 제일 앞에서 하면 부담이 많이 되고 평상시보다 좀 힘든 듯하다.고개 들고 자유형 발차기에 접영 팔 돌리기 연습을 중점적으로 했다.고개 들고 수영하는 게 쉽지는 않다. 몸이 뻣뻣해서,  힘이 부족해서 일수도 있고...오늘 하루도 운동으로 잘 마무리했다. 2024. 10. 18.
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