반응형 그냥일상/수영39 오랜만에 지인들과 수영 오랜만에 셋이서 저녁 수영 모임을 가졌다. 대신 수영 강습은 빠졌다.한 시간 정도 수영하고 고기 뷔페에 가서 고기를 양껏 먹고,카페에서 차를 마셨다.수영, 러닝, 육아 등 이런저런 이야기를 하다 보니 밤 12시가 다 되었다. 남자들끼리 운동하며 수다떨며 스트레스를 푸는 즐거운 시간이었다. 2024. 10. 30. 접영 연습 오늘은 스노클 키고 한 팔 접영으로 시작했다. 나의 접영은 입수와 출수때 킥 타이밍이 미세하게 안 맞는것 같다. 그리고 중요한 유연성이 부족하고.오리발 신고 할때는 잘 나가는데 오리발만 벗으면 안나간다. ㅎㅎ선생님이 열심히 말씀하시고 시범 보여 주시느라운동량은 평소보다 적었다. 자전거 타고 돌아올때 공기가 많이 차가워짐을 느꼈다. 2024. 10. 25. 고개 들고 접영 연습. 잘하시는 분들이 오늘 강습에 빠져얼떨결에 선두에서 수영했다.일단 제일 앞에서 하면 부담이 많이 되고 평상시보다 좀 힘든 듯하다.고개 들고 자유형 발차기에 접영 팔 돌리기 연습을 중점적으로 했다.고개 들고 수영하는 게 쉽지는 않다. 몸이 뻣뻣해서, 힘이 부족해서 일수도 있고...오늘 하루도 운동으로 잘 마무리했다. 2024. 10. 18. 평영 드릴 연습 오늘은 평영 연습하는 날. 스노클 끼고 평영 드릴 연습을 했다.무릎 밑에 풀부이를 끼고 캐치동작만 하는데 앞으로 안 나가서 좀 헤맸다.오리발 신고 원킥 평영은 할만했다.평상시보다 운동량은 적었다. 운동량이 많을땐 힘들다 그러고,운동량이 적으면 좀 아쉽고~ㅎㅎ 2024. 10. 16. 저녁수영 스노클 끼고 발차기 150미터 그리고 스노클 벗고 오리발 신고 바사로킥, 한팔접영, 양팔접영,마지막 오리발 벗고 IM 200.휴식시간 없이 해서 그런지평균 심박수가 평상시는 120~130인데오늘은 142가 나왔다. 2024. 10. 9. 자유수영 나의 수영 강습이 화, 목인데이번주는 화,목이 빨간 날이라 수영을 못하니수요일 자유 수영이라도 가야 될 것 같았다.아내한테 양해를 구하고 수영하러 갔다. 수영장에 사람들은 많지 않았다. 가볍게 한두바퀴 몸을 풀고 있는데 갑자기 선생님이랑 5~6명이 내가 있는 레인으로 들어왔다. 자유 수영때 선생님이랑 연습하는 팀이었던 것이다. 얼떨결에 나도 끼어버렸다. 그냥 쉬엄쉬엄 하려다 힘들게 운동했다. ㅎㅎ 2024. 10. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
