저녁수영

스노클 끼고 발차기 150미터

그리고 스노클 벗고 오리발 신고 바사로킥, 한팔접영, 양팔접영,

마지막 오리발 벗고 IM 200.

휴식시간 없이 해서 그런지

평균 심박수가 평상시는 120~130인데

오늘은 142가 나왔다.