[수영:25-6] 긴 연휴 끝나고 운동

긴 연휴가 끝나고 몸이 근질근질했던 상황이다. 

목디스크로 인해 러닝도 못하고 있어 더 간절했다. 

기온이 더 떨어져 꽁꽁 싸맨다음 자전거를 타고

수영장으로 향했다.

오늘은 자유형을 중점적으로 했다. 

25미터 한 구간은 빠르게 하는 연습이었다.

                                                               슬로우-슬로우-슬로우-패스트 100미터
                                                               슬로우-슬로우-패스트-슬로우 100미터
                                                               슬로우-패스트-슬로우-슬로우 100미터
                                                               패스트-슬로우-슬로우-슬로우 100미터

다음 오리발 신고 접영 발차기에 평영 스트로크 연습했다.

오래간만에 호흡이 가빠지는 느낌이 좋다.

집에 들어왔을 때 아내가 코만 빨갛다며. ㅎㅎ

오랜만에 즐거운 수영 완료.