반응형 수영기록 #평영연습 #평영브레이크아웃1 [수영 : 25-8] 평영 브레이크 아웃 연습. 요즘은 배영50미터 한바퀴로 시작한다.스노클 착용하고 유형별로 발차기하고.킥판 다리사이에 끼고 자유형.그리고 평영 브레이크 아웃 연습을 했다. 브레이크 아웃은 간단히 말해 출발 후 물속에서 하는 동작이다. ① 스타트 후 스트림라인② 쭉 뻗은 팔을 당겨 허벅지 옆에 붙이는 동시에 접영발차기.③다음 팔을 앞으로 뻗은 후 평영발차기.④ 그리고 평영 스트로크, 물밖으로 나오면서 호흡.항상 브레이크아웃할 때 속도가 많이 줄어든다.연습을 많이 해야겠다.오늘도 즐거운 수영 완료~ 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
