[러닝-51] : 저녁 러닝

어제는 저녁에 나가 운동장에서 뛰었습니다.

자세를 조금 신경 쓰며 일정한 속도로 달리는데 집중했습니다.

평균 심박수는 147

페이스는 5분 56초

러닝 기록이 점점 향상되어 가는 것 같아 기분이 좋습니다.

요즘 Youtube로 러닝 영상을 자주 보고 있습니다. 

독한 아재, 달려주 주원, 그리고 제가 아는 어쩌다 달리기까지요.

영상을 보며 자세, 부상 방지, 보강운동 등 여러 가지를 

보며 기초를 습득하고 있습니다. 

하나씩 적용해보려고요.

앞으로도 즐거운 러닝을 위하여~~