[수영 : 25-8] 평영 브레이크 아웃 연습.

요즘은 배영50미터 한바퀴로 시작한다.

스노클 착용하고 유형별로 발차기하고.

킥판 다리사이에 끼고 자유형.

그리고 평영 브레이크 아웃 연습을 했다. 

브레이크 아웃은 

간단히 말해 출발 후 물속에서 하는 동작이다. 

① 스타트 후 스트림라인

② 쭉 뻗은 팔을 당겨 허벅지 옆에 붙이는 동시에 접영발차기.

③다음 팔을 앞으로 뻗은 후 평영발차기.

④ 그리고 평영 스트로크, 물밖으로 나오면서 호흡.

항상 브레이크아웃할 때 속도가 많이 줄어든다.

연습을 많이 해야겠다.

오늘도 즐거운 수영 완료~