[러닝-123] : 두번째 15km.

어제 토요일 오후에 15km를 뛰었습니다.

5개월 만인 듯합니다. 

그때보다는 덜 힘들었던 것 같습니다.

심박수는 10 이상 떨어졌고, 페이스는 15초 정도 빨라졌고,

시간도 5분 정도 줄었습니다.

저한텐 의미 있는 발전인 듯합니다.

15km는 저한텐 심리적인 벽이었는데

다시 한번 그 벽을 넘어서 기분은 좋습니다. 

오늘 아침에 일어나니 다른 때보단 몸이 무거움을 느낍니다. 

역시 15km부턴 몸의 부하가 더 걸리는 듯합니다. 

점점 적응하겠죠?

성장하는 게 느껴지니 러닝이 좀 더 즐거운 듯합니다.

부상 없이 즐거운 러닝 해 봅시다~^^