[러닝-58] : 보강운동 열심히 합시다.

저녁에 생각보다 많이 8.8km나 뛰었습니다. 

트랙에서 뛰는데 예전보다는 힘들지는 않았습니다. 

집에서 보강운동으로 <스플릿 스쿼트>를 하고 있습니다. 

허벅지와 엉덩이 근육을 강화시켜 준다고 합니다. 

출처: 무료이미지 Freepik

러닝 보강운동이 많이 있지만 하나씩 해보고 있습니다. 

러닝초보자들은 보강운동을 많이 해야 부상을 방지할 수 있습니다. 

즐겁게 뛰기 위해서는 항상 부상 조심해야죠.

 즐거운 러닝을 위해 보강운동 열심히 합시다.