[러닝-114] : 오른쪽 종아리 뭉침.

어제 오후에도 전날과 같이

아내의 초보 '페이스 메이커' 역할을 했습니다. 

애플워치를 놓고 나와 '런데이'앱을 켜고 뛰었습니다.

아내는 32분 4.8km, 저는 38분 5.9km를 뛰었습니다. 

아내는 한 바퀴를 더 돌았네요.

생각보다 아내는 잘 뛰는 것 같습니다.

제가 처음 뛸때보다도 나은 듯합니다.

전 오른쪽 종아리가 살짝 뭉쳐 있는듯 합니다.

러닝 후 잘 풀어야 하는데 그렇지 못했나 봅니다. 

오늘은 쉬면서 잘 풀어야겠습니다.