[러닝-110] : 천천히 뛰면 매일 뛸 수 있다.

어제 오후에 1시간 정도 뛰었습니다.

비가 조금씩 오긴 했지만 괜찮았습니다. 

9.4km에 페이스는6분 29초입니다. 

보통 전날 10km 정도 뛰면 다음날 5km 정도 뛰었는데 

어제는 9.4km를 뛰었네요.

천천히 뛰면 괜찮다고들 많이 하더라고요.

자주 뛸 수도 있고.

이틀 연속 10km 정도 뛰었는데 괜찮았습니다. 

러닝 하시는 분들 항상 부상 조심하시고요.

즐거운 주말 보내세요~^^