오늘의 필사 : 상황이 버거울때(한 번에 한 발)

오늘도 '영어필사 100일의 기적'에 나오는 글입니다. 

상황이 버거울 때

상황이 버거울 때는 이렇게 해보세요.

첫째, 호흡을 들이마시고
내쉬기 위해 잠시 멈춰보세요.

이걸 못할 만큼 바쁜 일은 없어요.
결국에는 당신이 가장 중요합니다. 
잠시만 모든 것을 멈추고 호흡 하나에만 집중해 보세요.

둘째, 당신이 바로 취할 수 있는
작은 행동하나를 생각해 보세요.

큰 건 아니에요.
앞으로 나아가기 위한 아주 작은 행동입니다. 
지금 앉아있는 의자에서 일어나 산책을 하는 것일 수도 있고,
종이 한 장을 꺼내 뭔가를 쓰는 것일 수도 있어요.

어떤 큰 목표라도 한 입 크기 정도로 잘게 나눌 수 있습니다. 
그리고 한 번에 한 발을 나아가면 됩니다. 
그리고 기억하세요.

당신은 어떤 감정도 다룰 수 있는 힘이 있어요.

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오늘 갑자기 기온이 확 떨어졌습니다. 

내일은 더 춥다는데요.ㅜㅜㅜ

패딩을 꺼낼 때가 된 것 같습니다.

따뜻하게 입으시고 즐거운 한 주 시작하세요~^^